TribunSolo/

Biar Hidup Semakin Sehat, Yuk Lakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Menurut ahli nutrisi, pelatih kebugaran, dan guru yoga, beberapa kebiasaan ini akan menjadikan hidup anda jauh lebih sehat dan menyenangkan:

Biar Hidup Semakin Sehat, Yuk Lakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari
Thinkstockphotos
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM -- Apakah kebiasaan yang anda lakukan setiap pagi?

Minum kopi, olahraga, atau bermalas-malasan?

Ternyata beberapa kebiasaan di pagi hari bisa mengantar kita pada hidup yang lebih sehat.

Menurut ahli nutrisi, pelatih kebugaran, dan guru yoga, beberapa kebiasaan ini akan menjadikan hidup anda jauh lebih sehat dan menyenangkan:

1. Minum air

“Saat bangun tidur, tubuh kita membutuhkan air untuk mengganti cairan yang hilang,” ujar Alissa Rumsey, MS, RD, konsultan diet dari New York.

“Pasalnya sedikit saja dehidrasi bisa mengakibatkan rasa lemas, malas, dan memperlambat metabolisme.

Dengan minum cukup air di pagi hari, kita bisa memompa tenaga kita.

2. Pejamkan mata dan meditasi

Ini serupa dengan berdoa di pagi hari.

Halaman
12
Editor: Hanang Yuwono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help