TribunSolo/

Susah Tidur? Begini Trik Ampuh Agar Bisa Langsung Tidur Nyenyak

Ada perasaan bahwa tubuh tidak merasa lelah sehingga sulit untuk tertidur. Kebanyakan orang memiliki malam-malam seperti itu.

Susah Tidur? Begini Trik Ampuh Agar Bisa Langsung Tidur Nyenyak
FinePillow
Cowok tidur 

TRIBUNSOLO.COM - Masalah tidur adalah masalah yang kerap menghantui beberapa orang.

Kebanyakan dari mereka mengungkapkan tidak bisa langsung tertidur saat aktivitas selesai.

Ada perasaan bahwa tubuh tidak merasa lelah sehingga sulit untuk tertidur.

Kebanyakan orang memiliki malam-malam seperti itu.

Kebanyakan pula telah mencoba berbagai trik untuk bisa melayang ke alam mimpi.

Jika kamu sudah mencoba segala cara untuk tidur bahkan dengan tidak melihat ponsel atau tablet, namun tidak bisa tidur, mungkin kamu bisa melakukan trik ini.

Dilansir Newsner, ada trik yang disebut dengan "nafas 4-7-8".

Ini sebenarnya cukup sederhana.

Cukup bernapas melalui hidung selama 4 detik.

Setelah itu tahan napas selama 7 detik.

Halaman
12
Tags
Newsner
Editor: Galuh Palupi Swastyastu
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help