TribunSolo/

4 Manfaat Tetap Berolahraga saat Datang Bulan

Beragam faktor muncul ketika periode ini, mulai dari mood yang berubah sampai rasa nyeri yang sering membuatmu merasa tak nyaman.

4 Manfaat Tetap Berolahraga saat Datang Bulan
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi olahraga lari 

TRIBUNSOLO.COM – Saat menstruasi datang, kamu pasti merasa malas untuk melakukan sesuatu apalagi untuk berolahraga.

Beragam faktor muncul ketika periode ini, mulai dari mood yang berubah sampai rasa nyeri yang sering membuatmu merasa tak nyaman.

Tanpa kamu tahu, ternyata olahraga saat menstruasi bisa membawa beberapa keuntungan loh.

Dilansir dari health.com, Grid.ID mendapat 4 fakta terkait olahraga selama menstruasi.

1. Olahraga membantu kamu menghilangkan rasa penat

Dengan keluarnya keringat, ternyata bisa meredakan rasa tidak nyamanmu selama menstruasi.

Olahraga juga bisa melepaskan endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.

2. Ini membuat kamu tetap tenang

Ternyata suhu tubuhmu lebih rendah saat menstruasi.

Ini bisa membuat kamu merasa lelah dan memungkinkan tubuh menyimpan lebih banyak panas.

Halaman
12
Editor: Galuh Palupi Swastyastu
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help