Jangan Kebablasan, Atasi Kebiasaan Makan Banyak Saat Stres dengan Cara Ini

Namun banyak juga yang menghilangkan stres dengan cara memakan banyak makanan.

Jangan Kebablasan, Atasi Kebiasaan Makan Banyak Saat Stres dengan Cara Ini
satuharapan

TRIBUNSOLO.COM - Beberapa orang menggunakan cara tersendiri untuk mengatasi stres. 

Beberapa ada yang tidur dalam waktu yang lebih lama daripada biasanya saat sedang stres. 

Namun banyak juga yang menghilangkan stres dengan cara memakan banyak makanan. 

Kebiasaan tersebut tentunya tidak baik untuk kesehatan. 

Dilansir Grid.ID dari boldsky, kamu bisa menghentikan kebiasaan tersebut dengan cara di bawah ini. 

1. Makanlah Tepat Waktu 

Hal pertama yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan makan banyak saat stres adalah dengan makan tepat waktu. 

Sarapan, makan siang, dan makan malam lah secara teratur dan tepat waktu. 

2. Teh Chamomile 

Bila kamu merasa stres dan kamu ingin memakan makanan, ambilah secangkir teh chamomile. 

Halaman
12
Tags
Grid.ID
Editor: Galuh Palupi Swastyastu
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help