Ini Alasan Olahraga Sebaiknya Dilakukan di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur

Hal ini tak lain karena tingkat hormon vital—seperti testosteron yang membangun massa otot -- lebih tinggi di pagi hari.

Ini Alasan Olahraga Sebaiknya Dilakukan di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM -- Apa yang kamu lakukan setelah bangun tidur?

Kalau masih enggan olahraga untuk memulai hari, sebaiknya mulailah melakukannya.

Niatkan olahraga saat pagi, karena manfaatnya banyak.

Personal trainer Keith McNiven dari Right Path Fitness di London, mengatakan, memulai pagi dengan olahraga dapat membuat target kebugaran tercapai.

Baca: WhatsApp Siapkan Fitur Peralihan Voice Call ke Video Call

“Kita juga akan lebih produktif sepanjang hari karena motivasi yang kita miliki di pagi hari,” kata Mc Niven.

Berikut 5 alasan mengapa olahraga di pagi hari memberi manfaat lebih besar.

1. Lebih cepat membentuk otot

Bila saat ini kamu tidak kunjung melihat hasil latihan bebanmu, maka cobalah berolahraga di pagi hari.

Olahraga di pagi hari lebih cepat membantu pembentukan otot. 

Halaman
1234
Editor: Hanang Yuwono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help