Cegah Tekanan Darah Tinggi, Cobalah Santap Makanan Ini

Demi mencegah dan menurunkan darah tinggi, mengonsumsi makanan yang rendah sodium memang ide sangat baik

Cegah Tekanan Darah Tinggi, Cobalah Santap Makanan Ini
(VIA THINKSTOCK)
Kentang panggang 

TRIBUNSOLO.COM - Mengalami hipertensi bila tak ditangani dengan baik jelas akan berakibat fatal.

Demi mencegah dan menurunkan darah tinggi, mengonsumsi makanan yang rendah sodium memang ide sangat baik.

Namun, selain rendah garam, ternyata ada banyak makanan yang memiliki manfaat serupa.

Berikut makanan-makanan yang dapat kita asup bila memiliki riwaya tdarah tinggi, dikutip TribunSolo.com dari Kompas.com

1. Kentang panggang

Kentang panggang kaya magnesium dan potassium, dua nutrisi yang merupakan bagian penting dari diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) yang berfungsi menghentikan hipertensi.

Baca: Jalan-jalan ke Bangkok Bareng Irish Bella, Giorgino Abraham Beli Sex Toys?

Menurut Ahli Nutrisi Joy Bauer, menu makanan yang kaya kalium membantu tubuh menjadi lebih efisien membuang sodium berlebih.

Sementara, magnesium membantu melancarkan aliran darah.

2. Susu tanpa lemak

Halaman
1234
Editor: Putradi Pamungkas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved