Inilah Tiga Menu Sarapan yang Sehat Menurut Para Ahli

menurut ahli gizi bersertifikat dari Guiding Stars yaitu Kitty Broihier dan Allison Stowell, mereka memberikan daftar menu sarapan sehat

Inilah Tiga Menu Sarapan yang Sehat Menurut Para Ahli
(michaeljung)
Ilustrasi sarapan 

TRIBUNSOLO.COM - Sarapan adalah waktu makan yang terbaik.

Di mana hal ini tidak boleh untuk dilewatkan karena akan mempengaruhi energi tubuh, yang digunakan untuk beraktivitas.

Sebetulnya, menu sarapan apa yang paling baik?

Baca: 5 Pilihan Menu Sarapan yang Membuat Perut Kenyang Tahan Lama

Dikutip TribunSolo.com dari Grid.ID yang melansir dari laman Popsugar, menurut ahli gizi bersertifikat dari Guiding Stars yaitu Kitty Broihier dan Allison Stowell, mereka memberikan daftar menu sarapan sehat yang tidak boleh dilewatkan.

Sandwich

Sarapan sandwich dengan roti gandum akan sangat baik bagi pencernaan.

Karbohidrat yang terkandung juga tidak berlebihan.

Sehingga tidak akan membuatmu mengantuk setelah makan.

 
Smoothies

Membuat smoothies sehat dengan perpaduan sayur, buah atau bahkan bubuk protein juga idsarankan.

Selain menambah energi dan sehat.

Kandungan protein akan membuatmu kenyang lebih lama.

Baca: Cocok Buat Sarapan, Ini Fakta tentang Olahan Salted Egg Alias Telur Asin yang Kini Lagi Tren

Telur

Sarapan yang sehat mengandung cukup protein untuk mengawali hari, dan salah satunya bisa didapatkan dari telur.

Mengolah dengan cara merebus adalah yang terbaik.

Karena tidak memerlukan minyak dan tidak menambah kandungan lemak dan kolesterol.

(Grid.id/Pradipta Rismarini/Ternyata Ini Menu Sarapan yang Sehat Menurut Para Ahli, Apa ya Kira-kira?)

Editor: Rifatun Nadhiroh
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help