TribunSolo/

Bukan Hanya Mitos, Konsumsi Buah Efektif Turunkan Berat Badan

Bahkan banyak pendapat yang menyebut bahwa buah adalah salah satu makanan terpenting untuk bisa mempercepat berat badan

Bukan Hanya Mitos, Konsumsi Buah Efektif Turunkan Berat Badan
Baibaz
Ilustrasi buah 

TRIBUNSOLO.COM - Buah sering dijadikan alternatif makanan untuk berdiet.

Bahkan banyak pendapat yang menyebut bahwa buah adalah salah satu makanan terpenting untuk bisa mempercepat berat badan.

Namun benarkah pendapat tersebut?

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Medicine pada 2015 itu melibatkan lebih dari 130.000 peserta.

Baca: Berpotensi Bentrok dengan Laga Liga Champions, Barcelona Minta Jadwal Final Copa del Rey Diundur

Hasil temuannya adalah konsumsi buah dan sayur non-tepung berkaitan erat dengan perubahan berat badan.

Alasannya...

Tiga penelitian di atas jelas menegaskan bahwa buah memang sangat baik untuk dikonsumsi saat Anda berdiet.

Tapi apa alasan buah bagus untuk diet?

Dilansir TribunSolo.com dari Time, Kamis (08/02/2018), hal ini mungkin karena buah dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, memuaskan keinginan tubuh akan rasa manis, hingga mengurangi rasa ingin makan.

Halaman
123
Editor: Putradi Pamungkas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help