Sebaiknya Dihindari, Kebiasaan Tidur yang Bisa Memicu Depresi

Selain untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas, tidur juga diperlukan untuk membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak.

Sebaiknya Dihindari, Kebiasaan Tidur yang Bisa Memicu Depresi
Grid.id

TRIBUNSOLO.COM – Tidur adalah kegiatan paling sempurna untuk beristirahat.

Selain untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas, tidur juga diperlukan untuk membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak.

Bahkan untuk anak dalam masa pertumbuhan, tidur bisa menjadi salah satu cara untuk menambah tinggi badan.

Di samping itu, kerap kita ketahui mengenai hal yang ditimbulkan dari kurang tidur.

Seperti badan yang tidak segar, bahkan rentan terhadap penyakit.

Tapi rupanya tak hanya itu.

Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, periset dari Binghamton University menemukan bahwa tidur kurang dari 8 jam perhari dapat timbulkan efek pada kesehatan mental, yaitu kecemasan berlebih bahkan hingga depresi.

Pikiran seseorang akan terganggu dan hal ini bisa terjadi berulang hingga mirip dengan gejala depresi.

Bagi orang dewasa, sebaiknya miliki waktu tidur minimal 8 jam per hari.

Agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.

Baik kesehatan fisik atau mental. (Grid.ID/Pradipta R)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.ID dengan judul: Kebiasaan Tidur Ini Bisa Akibatkan Depresi, Memangnya Apa sih?

Tags
Grid.ID
Editor: Galuh Palupi Swastyastu
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help