Daftar Makanan dan Minuman yang Bisa Mencegah Rasa Haus saat Puasa

Oleh karena itu, Dr. Robert Glatter ingin kita mengenal indikasi dehidrasi pada tubuh.

Daftar Makanan dan Minuman yang Bisa Mencegah Rasa Haus saat Puasa
Kompas.com/Silvita Agmasari
Promo beli satu gratis satu Super Beef BAC Cheeseburger dari Carls Jr 

TRIBUNSOLO.COM - Salah satu yang penting dilakukan selama berpuasa adalah memperhatikan asupan saat berbuka dan sahur.

Menyiasati makanan tinggi kandungan air dapat mencegah tubuh alami dehidrasi sepanjang hari.

Dehidrasi sangat berisiko bagi kesehatan karena menurunkan energi.

Penurunan energi akan membuat suasana hati memburuk dan fokus berkurang.

Oleh karena itu, Dr. Robert Glatter ingin kita mengenal indikasi dehidrasi pada tubuh.

"Warna kuning yang lebih pekat dibandingkan kuning terang atau jernih dapat mengindikasikan dehidrasi. Urin yang lebih gelap menunjukkan membutuhkan lebih banyak cairan," terang Dr. Glatter mensjournal.com.

Namun, selain asupan minum yang optimal sebanyak 2 liter per hari, Dr.Glatter juga merekomendasikan makanan yang mengurangi kehausan.

Apa saja? Simak 5 daftarnya berikut ini!

BACA SELENGKAPNYA >>

Editor: Rifatun Nadhiroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help