Ingin Ngemil Tapi Gak Mau Gendut? Makan Yogurt!

Ahli gizi Emilia Achmadi mengatakan yogurt seringkali disebut sebagai makanan sempurna.

Ingin Ngemil Tapi Gak Mau Gendut? Makan Yogurt!
net
Yogurt 

TRIBUNSOLO.COM - Ada ragam cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Ada yang bilang bahwa mengonsumsi makanan tertentu seperti yogurt bisa menurunkan berat badan. Apakah benar?

Ahli gizi Emilia Achmadi mengatakan yogurt seringkali disebut sebagai makanan sempurna.

Sebab, hasil fermentasi susu ini memiliki kandungan gizi yang baik, dari lemak hingga protein, namun kalorinya rendah.

"Jadi kalau sebagai 'meal replacement' (pengganti makanan) bisa memberikan kepuasan makan yang sama, tapi dengan kalori lebih rendah," kata Emilia dalam peluncuran Yogurt Greenfields di Jakarta, Kamis (7/12/2017).

Nah, untuk konsumsi, dia menyarankan agar yogurt diminum setelah makan makanan solid, sehingga bisa baik bagi pencernaan.

BACA SELENGKAPNYA >>

Editor: Rifatun Nadhiroh
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help