Takut Miliki Tubuh Gendut? Yuk Hindari 5 Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Selain makan makanan yang berlebih, melakukan beberapa kebiasan ini di pagi hari juga bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk

Takut Miliki Tubuh Gendut? Yuk Hindari 5 Kebiasaan Ini di Pagi Hari
Net
Ilustrasi 

2. Malas Merapikan Tempat Tidur

Malas merapikan tempat tidur ternyata berpengaruh pada peningkatan risiko obesitas atau kegemukan.

Baca: Jumlah Penumpang Paling Banyak, Terminal Tirtonadi Solo Nomor Satu se-Jawa Tengah dan DIY

Hal ini merupakan hasil dari penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation.

3. Membiarkan Kamar Gelap

Menurut jurnal Plos One, membiarkan kamar tetap dalam kondisi gelap meski matahari telah muncul dapat meningkatkan risiko kegemukan.

4. Lupa Sarapan

Jika kamu berpikir tidak sarapan dapat menyebabkan langsing, itu salah.

Baca: Kapal Layar Antar Pulau di Makassar Karam, 13 Penumpang Tewas, Puluhan Masih Hilang

Hal ini dikarenakan, saat kamu melewatkan sarapan, porsi makan siang atau malam hari bisa lebih besar.

5. Menimbang Berat Badan

Ketahui perkembangan berat badanmu dengan mengeceknya setiap pagi.

Hal ini bisa menjadi pengingatmu untuk mengontrol porsi makan dan proses diet mu. (*)

Penulis: rika apriyanti
Editor: Putradi Pamungkas
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help