Mana yang Lebih Tepat, Santap Buah Sebelum atau Sesudah Makan Utama? Ini Penjelasannya

Lalu, mengapa kita dianjurkan makan buah sebelum makan utama? Apakah akan ada kerugian bagi kita jika makan buah setelah makan utama?

Mana yang Lebih Tepat, Santap Buah Sebelum atau Sesudah Makan Utama? Ini Penjelasannya
Shutterstock
Buah pisang 

TRIBUNSOLO.COM - Pernahkah kamu mendengar anjuran "makan buah terlebih dahulu sebelum makan nasi"?

Mungkin sebagian dari kamu sangat sering mendengarnya.

Lalu, mengapa kita dianjurkan makan buah sebelum makan utama?

Apakah akan ada kerugian bagi kita jika makan buah setelah makan utama?

"Agar bisa dapat benefit lebih optimal gimana, disarankan makan buah di awal."

"Karena itu bisa mengisi perut, jadi perut tidak dalam kondisi yang terlalu lapar"

Sehari, Polri Copot 2 Perwira Menengah karena Kasus yang Viral

Demikan dikatakan Head of Health Committee Nutrifood Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC saat berbincang dengan Kompas Lifestyle di Bogor, Kamis (12/7/2018).

Selain itu, mereka yang mengonsumsi buah atau sayur sebelum makan utama akan secara emosional dan psikologis memiliki energi lebih.

Mereka juga lebih merasa segar dan tidak mengantuk.

Namun, hal yang paling utama adalah dari segi kalori.

Ini Dia Kolaborasi Keren Sneaker Off-White x Converse

Halaman
12
Editor: Putradi Pamungkas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved