8 Jenis Buah Ini Wajib Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Meski gula alami, namun konsumsi dalam jumlah besar bisa mengganggu usaha penurunan berat badan.

8 Jenis Buah Ini Wajib Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan
pexels

TRIBUNSOLO.COM - Buah seringkali menjadi cemilan sehat bagi orang-orang yang sedang fokus menurunkan berat badan.

Sebab, buah dikenal mengandung serat tinggi, dan mikronutrien penting.

Namun, ternyata beberapa jenis buah memiliki kandungan gula yang tinggi.

Meski gula alami, namun konsumsi dalam jumlah besar bisa mengganggu usaha penurunan berat badan.

Jadi, amat penting untuk mengontrol asupan beberapa jenis buah.

"Bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan, perhatikan porsi."

"Misalnya, segenggam (untuk ukuran buah apel) dan secangkir buah potong untuk ukuran melon atau nanas," ujar Eliza Savage, ahli diet di Middleburg Nutrition di New York, Amerika Serikat.

Namun, jika Moms tetap ingin memotong asupan gula.

Maka kamu bisa meminimalisasi konsumsi buah-buah berikut:

1. Buah kalengan dalam sirup

Halaman
1234
Editor: Galuh Palupi Swastyastu
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help