Breaking News:

Inilah 5 Makanan yang Baik untuk Dijadikan Sarapan

Sarapan menjadi hal yang penting dilakukan sebelum memulai aktivitas Anda hari ini.

Dok.Health
Ilustrasi sarapan 

Laporan Wartawan TribunSolo.com, Galuh Palupi Swastyastu

TRIBUNSOLO.COM - Beraktivitas selama seharian tentu membutuhkan banyak energi.

Karena itulah sarapan menjadi hal yang penting dilakukan sebelum memulai aktivitas Anda hari ini.

Berikut ini daftar lima makanan yang baik dikonsumsi untuk sarapan.

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung beta-glucan, sejenis serat yang akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh jika dikonsumsi secara teratur.

Oatmeal juga mengandung omega 3, folat, dan kalium yang sangat baik untuk mengisi energi di pagi hari.

Masaklah oatmeal selama kurang lebih 15 menit.

Jangan gunakan oatmeal instan, manfaat oatmeal akan lebih terasa jika anda mengkonsumsi biji oat segar yang Anda potong sendiri.

Tambahkan juga susu, madu, atau buah untuk rasa dan manfaat yang lebih baik.

Halaman
1234
Penulis: Galuh Palupi Swastyastu
Editor: Junianto Setyadi
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved