Breaking News:

5 Makanan Ini Cocok untuk Anda yang Kekurangan Vitamin C

5 Jenis makanan ini dapat membantumu menambah asupan vitamin dalam tubuh Anda. Sehingga cocok untuk Anda yang kekurangan vitamin C.

NET
Ilustrasi buah-buahan 

Laporan Wartawan TribunSolo.com, Eka Fitriani

TRIBUNSOLO.COM – 5 Jenis makanan ini dapat membantumu menambah asupan vitamin dalam tubuh Anda.

Sehingga cocok untuk Anda yang kekurangan vitamin C.

Berikut 5 makanan untuk Anda yang kekurangan vitamin C.

· Jambu Merah

Jambu merah memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Satu buah jambu merah mengandung 200 mg vitamin C, yang lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

Selain itu jambu air juga baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

· Kiwi

Buah kiwi sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi Anda yang kekurangan vitamin C.

Konsumsi kiwi dalam menu diet anda tidak hanya membantu meningkatkan asupan vitamin C tetapi juga meningkatkan sistem imun Anda.

· Brokoli

Brokoli mengandung nutrisi, mineral dan vitamin yang penting untuk tubuh Anda.

Di dalam100 gram brokoli mengandung 89,2 mg vitamin C.

· Paprika

Dalam 100 gram paprika dapat memenuhi kebutuhan vitamin C Anda.

Sehingga Anda perlu menambahkan paprika ke dalam masakan.

· Jeruk

Para ahli gizi banyak menyarankan untuk mengkonsumsi jeruk jika Anda mengalami kekurangan vitamin C.

Mengkonsumsi satu buah jeruk cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C Anda.(*)

Penulis: Eka Fitriani
Editor: Daryono
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved