Sering Marah-marah Tak Baik untuk Kesehatanmu, Atasi dengan 5 Cara Berikut Ini

Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengunyah permen karet bisa meredakan emosi seseorang.

Sering Marah-marah Tak Baik untuk Kesehatanmu, Atasi dengan 5 Cara Berikut Ini
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi marah 

Meski terdengar sederhana, tapi jangan salah menemukan apa yang benar-benar membuatmu marah dan kesal itu dibutuhkan ketenangan dan kamu benar-benar masuk dalam pikiranmu sendiri.

Bantahan Menkumham Terkait Temuan Ombudsman yang Sebut Sel Setya Novanto Lebih Besar

Kiat kedua : Minta teman atau saudaramu untuk memelukmu

Perlakukan sederhana seperti pelukan sangat membantu dalam mengontrol emosi seseorang.

Pelukan dapat meningkatkan pelepasan kadar oksitosin yang bisa mengurangi stres dan amarah.

Kiat ketiga : Mengunyah permen karet

Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengunyah permen karet bisa meredakan emosi seseorang.

Inovasi PDKB PLN Mampu Turunkan Tingkat Pemadaman Listrik hingga 25 Persen

Hal ini dapat terjadi karena ketika kamu menggerakan rahangmu, otot-otot wajah akan mempengaruhi otot tubuh yang lain dan mulai melepaskan semua ketegangan yang terjadi akibat amarah.

Kiat keempat : Tiup jempolmu

Jika kamu merasa jantung berdebar karena emosi dan marah, coba tiup jempolmu.

Mungkin terdengar aneh, tapi ibu jari memiliki denyutnya sendiri.

Halaman
123
Editor: Hanang Yuwono
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved