Ramadan 2019

Badan Lemas di Hari-hari Awal Puasa? Coba Atur Jadwal Tidur dan Penuhi Kebutuhan Cairan

Minimnya asupan makanan saat puasa serta banyaknya aktivitas yang dilakukan sepanjang hari membuat tubuh menjadi lemas.

Badan Lemas di Hari-hari Awal Puasa? Coba Atur Jadwal Tidur dan Penuhi Kebutuhan Cairan
1boon
Ilustrasi tubuh terasa lemas saat puasa 

TRIBUNSOLO.COM - Puasa di bulan Ramadan adalah salah satu ibadah yang wajib dijalankan bagi umat Muslim di seluruh dunia.

Selama berpuasa, umat Muslim mesti menahan lapar dan dahaga selama seharian penuh.

Tubuh pun harus menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan saat puasa.

Tak dapat dipungkiri jika tubuh akan menjadi lemas karena minimnya asupan makanan serta banyaknya aktivitas yang dilakukan sepanjang hari.

Hari Pertama Puasa, Warga Berebut Bubur Samin Khas Banjarmasin di Masjid Darussalam Jayengan Solo

Lemas saat puasa biasa terjadi pada fase awal puasa, yakni 3-4 hari pertama.

Setelah 3-4 hari tubuh akan beradaptasi sehingga tak akan lagi merasa lemas.

Namun jika Anda masih merasa lemas saat puasa, mungkin ada yang salah dengan pola hidup atau pola makan Anda saat berbuka puasa maupun sahur.

Tapi tenang, tidak perlu khawatir.

Gunakan Instagram untuk Dakwah Manfaat Puasa, Laudya Cynthia Bella Banjir Pujian

Simak tips-tips mengatasi lemas saat berpuasa berikut ini yang dirangkum TribunSolo.com dari berbagai sumber.

1. Pastikan Cukup Minum

Halaman
123
Penulis: Rohmana Kurniandari
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved