Jenis Makanan Ini Mampu Kurangi Efek Candu Pada Rokok

Bagi perokok, anda dapat mencoba memilih berbagai sayur dan buah kesukaan misalnya pir, apel, atau pisang yang mengandung banyak antioksidan, vitamin

Jenis Makanan Ini Mampu Kurangi Efek Candu Pada Rokok
Grid.ID
Trik simpan buah dan sayur dalam kulkas 

TRIBUNSOLO.COM – Salah satu pola makan yang benar nyatanya bisa membantu seseorang untuk mengurangi kecanduan merokok.

Berikut beberapa makanan yang dapat membantu seseorang melepaskan kecanduan merokok.

1.       Sayuran dan buah-buahan

Bagi perokok, anda dapat mencoba memilih berbagai sayur dan buah kesukaan misalnya pir, apel, atau pisang yang mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan serat.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nicotine and Tobacco Research tahun 2013, para mantan perokok yang suka makan sayur dan buah cenderung lebih mudah terbebas dari jeratan rokok.

Sama seperti susu, makan sayur dan buah dapat membantu mengembalikan sensitivitas lidah dengan begitu anda tak lagi mencari rokok saat stres, justru beralih ke sayur dan buah yang lebih sehat.

2.       Susu

Saat keinginan untuk merokok kembali muncul ada baiknya anda mengambil segelas susu.

Minuman susu bisa menjadi alternatif makanan untuk berhenti merokok.

Temuan ini berawal dari sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Nicotine and Tobacco Research tahun 2007 silam.

Halaman
12
Penulis: Eka Fitriani
Editor: Eka Fitriani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved