Ini Khasiatnya, Konsumsi Minuman Jahe Saat Sarapan bagi Kesehatan

Agar manfaat sarapan, terutama dalam mendongkrak energi dan semangat lebih besar lagi, jangan lupa menyertakan minuman jahe dalam menu sarapan Anda.

Ini Khasiatnya, Konsumsi Minuman Jahe Saat Sarapan bagi Kesehatan
(Shutterstock)
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM - Agar manfaat sarapan, terutama dalam mendongkrak energi dan semangat lebih besar lagi, jangan lupa menyertakan minuman jahe dalam menu sarapan Anda.

Jahe termasuk dalam tanaman rimpang yang sudah terkenal khasiatnya, mulai dari mengatasi mual hingga mengurangi nyeri otot.

Aromanya yang khas, membuat minuman dan makanan yang ditambahkan jahe menjadi lebih istimewa. Selain sebagai teman minum teh, kita juga bisa memasukkan jahe dalam minuman lain untuk membangkitkan semangat sepanjang hari.

1. Jahe dan kopi

Minuman kopi dan jahe bisa menjadi duet pelawan radikal bebas yang kuat, terutama karena kopi termasuk sumber antioksidan yang baik. 

Botol Minum Yang Terpapar Sinar Matahari Ternyata Buruk Bagi Kesehatan

Manfaat lainnya adalah mengatasi masalah pencernaan di pagi hari.

Racian minuman penambah semangat dan antioksidan ini bisa berupa satu sendok teh jahe bubuk ke dalam cangkir kopi Anda.

2. Teh jahe

Teh jahe sudah sangat populer sebagai minuman penghangat untuk pagi hari.

Bukan cuma menenangkan perut yang sedang bermasalah, teh jahe juga mengandung vitamin C dan dapat mengurangi nyeri menstruasi.

3. Selai jahe

Di kulkas Anda mungkin ada beragam selai buah-buahan, tapi jarang orang menyimpan selai jahe

Meski rasanya cukup tajam, selai jahe bisa menjadi teman makan biskuit atau roti yang enak. 

Kita juga bisa menjadikan selai jahe sebagai variasi saat mengonsumsi pancakes atau waffle.

Berdampak Kabut Asap, 17 Kabupaten di Sumatra Selatan Dirikan Posko Kesehatan

4. Tambahkan jahe dalam smoothie

Bosan dengan campuran smoothie yang itu-itu saja? Coba tambahkan jahe dalam smoothie atau protein shake Anda. 

Manfaatnya bagi tubuh akan lebih berlipat ganda karena tambahan jahe dapat meningkatkan metabolisme hingga melawan bakteri. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Konsumsi Minuman Jahe Saat Sarapan"

Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved