5 Cara Meningkatkan Motivasi Menjadi Produktif Saat Depresi, Berikut Penjelasannya

Setiap orang yang merasa depresi dapat mengerem motivasi dan membuatmu merasa mustahil melakukan apapun.

THINKSTOCKPHOTOS
Ilsutrasi orang depresi. 

Olahraga menghasilkan endorfin, zat kimia yang hilang saat kamu mengalami depresi.

Olahraga akan membantumu mengisi kembali persediaan endorfin dalam tubuh setidaknya untuk sementara waktu.

Tubuh dan pikiran yang berisi endorfin dipercaya akan lebih produktif.

Tak perlu melakukan olahraga berat untuk menghasilkan endorfin.

Cukup berjalan-jalan, lari santai atau yoga.

3. Pilih satu hal untuk diselesaikan

ilustrasi - 6 Zodiak yang Cocok Jadi Pengacara Handal, Aries Pintar Negosiasi, Libra Perjuangkan Keadilan
ilustrasi (Pixabay)

Duduk di tempat tidur, sofa atau merenungkan semua hal yang menakutkan hanya akan membuatmu takut dan menyerah.

Semua hal tersebut hanya akan membuatmu tak produktif.

Daripada bersantai di sofa, lebih baik lakukanlah satu hal dan kerjakan sesuatu.

Cara Membeli Kacamata dengan BPJS Kesehatan, Berikut Nilai Subsidi dan Syarat Mendapatkanya

4. Pilih hal-hal yang dapat kamu lakukan

ILUSTRASI - 6 Zodiak Ini Pandai Mengatur Waktu, Mereka Bisa Menyelesaikan Banyak Tugas Tepat Waktu, Cek Zodiakmu
ILUSTRASI (Pixabay)

Ketika mengalami depresi, ada beberapa hal yang benar-benar tak mampu dilakukan.

Satu di antaranya adalah menelepon seseorang.

Saat mengalami depresi, pilihlah hal-hal yang dapat kamu lakukan.

Seperti menyortir tumpukan kertas dan mendaur ulang serta menyimpannya sesuai kebutuhan.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved