Kebiasaan Mudah Demi Jantung Lebih Sehat dan Kuat, Tidak Menggangu Aktivitas Anda

Kita akui bahwa Jantung menjadi organ berotot yang perlu diperkuat karena punya sejumlah tugas penting dalam tubuh, yaitu memompa darah

Kebiasaan Mudah Demi Jantung Lebih Sehat dan Kuat, Tidak Menggangu Aktivitas Anda
Kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM - Kita akui bahwa Jantung menjadi organ berotot yang perlu diperkuat karena punya sejumlah tugas penting dalam tubuh, yaitu memompa darah ke seluruh tubuh.

Stres, kolesterol dan kurang olahraga bisa mempengaruhi hingga menurunkan usia jantung.

Tidak ada jalan singkat untuk mendapatkan jantung yang sehat.

Membangun kebiasaan-kebiasaan baik demi menguatkan otot jantung untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.

Berikut kebiasaan mudah yang bisa kita lakukan.

Cara Mudah Deteksi Kesehatan Jantung: Sentuh Ujung Kaki Anda, Simak Penjelasannya Berikut

1. Bergerak

Ketidakaktifan fisik bisa mengarah pada sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes, obesitas dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Menurut sebuah studi tentang bukti manfaat aktivitas fisik yang diterbitkan di Canadian Medical Association journal pada 2006, ketidakaktifan fisik adalah penyebab utama penyakit terkait jantung yang berujung pada angka maksimal kematian prematur.

Studi juga menyebutkan bahwa orang-orang dengan kebugaran fisik dalam periode yang lebih panjang cenderung memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

Jadi, tetaplah bergerak aktif demi jantung yang lebih kuat.

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved