5 Cara Tepat Memilih Sepatu Lari yang Sesuai, Simak Sebelum Salah Memilih

Untuk memeroleh hasil maksimal dari kegiatan berlari, sepatu lari saja tidaklah cukup.

TRIBUNSOLO.COM/EKA FITRIANI
Berbagai sepatu lari merek Diadora yang harganya didiskon 50% di Sport Station Hartono Mall, Sukoharjo, Senin (24/7/2017) 

TRIBUNSOLO.COM - Untuk memeroleh hasil maksimal dari kegiatan berlari, sepatu lari saja tidaklah cukup.

Kamu harus menemukan sepatu yang benar-benar pas untuk kakimu sebagai pelari.

"Sangat penting menemukan sepatu yang tepat bagi kamu," tutur Jane Vongvorachoti, pelari maraton Olimpiade dan pelatih lari.

"Jangan membeli sepatu hanya karena kamu melihat beberapa pelari ternama mengenakannya," tuturnya lagi.

Tips Mengurangi Stres Kerja, Salah Satunya Ingat Apa yang Kalian Suka

Agar kaki tak cedera, berikut lima cara memilih sepatu lari yang nyaman:

1. Bentuk tubuh

Banyak faktor perlu dipertimbangkan demi menemukan sepatu lari yang tepat. Mulai dari ukuran dan berat badan.

Jika kamu bertubuh besar dan berat, maka akan semakin banyak bantalan yang dibutuhkan dalam sepatu untuk menyerap gaya benturan lebih besar ketika kaki menyentuh lantai.

Cobalah mencari model dengan bagian tengah yang lebih tebal.

2. Biomekanik

Semakin sering berlari, maka kaki akan semakin efisien dan bebas dari masalah biomekanik.

Biasanya, pelari yang sangat berpengalaman mencari stripped-down shoes dengan fitur bantalan, dukungan, dan stabilitas yang lebih sedikit.

Namun, hal unik seperti sidik jari kaki bisa membuat segalanya menjadi kompleks.

"Sangat penting memertimbangkan cara berlari dan bagaimana kamu mendarat, agar bagian kaki bisa mendukung dengan baik," ucap Vongvorachoti.

5 Tips Ampuh Mengurangi Stres Kerja di Tahun 2020, Cocok Bagi Anda yang Sedang Mulai Bekerja

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved