Penting Dilakukan, 8 Hal Sederhana Jaga Kesehatan Mata: Tetap Terhidrasi hingga Nutrisi yang Tepat

Kita ketahui bersama jika mata merupakan bagian panca indera yang penting bagi manusia.

konsultankecantikan.com
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM - Kita ketahui bersama jika mata merupakan bagian panca indera yang penting bagi manusia.

Tak jarang sekarang banyak orang mendapati mata mereka mengalami masalah kesehatan seperti miopioa (rabu dekat), hiperopia (rabun jauh) atau astigmatisme.

6 Manfaat Mengkonsumsi Bawang Merah bagi Kesehatan, Mampu Menyehatkan Kulit

Permasalahan yang paling sering kita temui adalah mata minus, yaitu permasalahan kemampuan mata yang berkurang saat melihat suatu objek menjadi kurang jelas atau kabur.

Untuk mengatasi permasalahan dan meningkatkan kondisi kesehatan mata, maka simak tipes berikut ini yang dirangkum dari food.ndtv.com dan healthline.com:

1. Berhenti merokok

Ilustrasi periksa darah
Ilustrasi periksa darah (Thinkstock)

Merokok dapat merusak dan memberikan efek buruk pada seluruh bagian tubuh Anda termasuk mata.

Rokok memiliki zat yang mampu meningkatkkan resiko berkurangnya kesehatan kondisi mata Anda.

Katarak, dan kerusakan saraf optik biasanya juga disebabkan karena kandungan jahat yang ada pada rokok.

Itu tadi adalah 8 tips untuk meningkatkan kemampuan penglihatan dan mengatasi mata minus.

2. Istirahatlah yang cukup

Istirahatkan mata
Istirahatkan mata (lifezen.in)

Beristirahat dan tidur mungkin akan menjadi solusi yang paling sederhana untuk dilakukan.

Tidur memungkinkan otot mata yang terlalu banyak bekerja seharian untuk rileks sepenuhnya.

Jangan terlalu lama dalam melakukan suatu aktivitas, beristirahatlah secara teratur 5 hingga 10 menit untuk mengistirahatkan mata Anda.

10 Manfaat Buah Semangka yang Jarang Diketahui, Mencegah Kanker hingga Menjaga Kesehatan Jantung

3. Tetap Terhidrasi

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved