Jarang Diketahui, Inilah 8 Jenis Makanan yang Mampu Meredakan Nyeri saat Menstruasi

Anda dapat memilih untuk mengonsumsi beberapa makanan untuk meredakan nyeri saat menstruasi, mulai dari jahe hingga yoghurt.

Jarang Diketahui, Inilah 8 Jenis Makanan yang Mampu Meredakan Nyeri saat Menstruasi
Grid.ID
Posisi tidur ini baik untuk yang sedang menstruasi 

TRIBUNSOLO.COM - Sebagian wanita merasakan nyeri hingga menyebabkan rasa tidak nyaman.

Meredakan nyeri tidak harus dengan mengonsumsi obat.

Benarkah Minum Susu Dapat Mengurangi Nyeri Menstruasi?

Anda dapat memilih untuk mengonsumsi beberapa makanan untuk meredakan nyeri saat menstruasi, mulai dari jahe hingga yoghurt.

Dilansir dari boldsky.com, berikut makanan yang dapat meredakan nyeri saat menstruasi:

1. Jahe

Jahe
Jahe (boldsky.com)

Jahe bisa menjadi makanan pereda menstruasi yang pertama.

Suatu zat bernama Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe.

Zat itu dapat membantu meredakan kembung dan mual, yang merupakan dua gejala menstruasi yang paling umum.

Menghirup jahe segar dapat membantu meringankan kram perut yang menyakitkan dan mengurangi rasa sakit secara efektif.

Cara konsumsi: Parut jahe sambil menyiapkan cangkir berisikan air yang sudah direbus hangat.

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved