Breaking News:

Info Kesehatan

7 Makanan Sehat yang Bisa Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebihan

Jangan berlebihan mengonsumsi makanan-makanan berikut ini, karena berpotensi merusak ginjal lebih banyak.

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi ginjal 

Rata-rata pisang (150 g) sudah mengandung 537 mg kalium.

Tetapi jika ada yang menderita penyakit ginjal, asupan kalium harus lebih rendah karena tubuh tidak dapat menyaring kelebihan.

5. Produk olahan susu

Meskipun produk susu kaya akan vitamin dan nutrisi, terlalu banyak susu, yogurt, dan keju dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.

Dan ini bisa terjadi karena tingginya jumlah fosfor yang terkandung dalam makanan ini yang mungkin memberi tekanan pada ginjal.

Selain itu, jika ginjal tidak berfungsi penuh, mereka tidak akan dapat menghilangkan fosfor tambahan dari darah.

Sehingga dapat menyebabkan tulang tipis dan lemah dari waktu ke waktu dan peningkatan risiko patah tulang.

6. Roti gandum

Roti gandum adalah sehat dan bergizi, tetapi dimakan dalam jumlah besar dan terutama oleh individu dengan masalah ginjal, itu bisa membahayakan ginjal bahkan lebih.

Penyebabnya adalah tingginya jumlah fosfor dan kalium yang termasuk dalam jenis roti ini.

Satu potong roti gandum mengandung 70 mg potasium dan 57 mg fosfor, dibandingkan dengan satu potong roti putih, yang masing-masing hanya 25 mg.

10 Manfaat Jamur bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Baik untuk Kesehatan Jantung, Inilah 7 Manfaat Minum Jus Kentang Mentah, Simak Cara Membuatnya

7. Jeruk dan jus jeruk

Sementara jeruk dan jus jeruk rendah kalori dan kaya vitamin C, mereka juga mengandung kadar kalium yang tinggi.

Satu jeruk sedang menyediakan 240 mg potasium dan satu cangkir jus jeruk dapat mengandung sekitar 470 mg.

Mengingat angka-angka ini, konsumsi jeruk dan jus jeruk harus dibatasi, terutama ketika Anda tidak memiliki ginjal yang berfungsi penuh.

Jika mereka tidak dapat menghilangkan kelebihan kalium dari darah, ini bisa sangat berbahaya bagi tubuh.

(Sinta Manilasari)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 7 Makanan Sehat yang Justru Berpotensi Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved