Kebiasaan Wanita Jepang yang Bikin Tubuh Langsing dan Ideal, Mau Coba?

Namun, wanita di Jepang justru malah melakukan hal sebaliknya. Mereka selalu menerapkan kebiasaan makan pagi sebelum beraktivitas.

Kebiasaan Wanita Jepang yang Bikin Tubuh Langsing dan Ideal, Mau Coba?
japanesestation.com
Ilustrasi wanita Jepang bersepeda (japanesestation.com) 

TRIBUNSOLO.COM - Wanita Jepang dikenal dengan tubuh mereka yang langsing dan ideal.

Diketahui, mereka tidak melakukan diet namun hanya dengan mengatur pola makan.

Bisakah pola yang digunakan wanita Jepang diterapkan di Indonesia?

5 Cara Mudah Mengobati Asam Urat di Rumah, Salah Satunya Jaga Berat Badan dengan Diet yang Tepat

Ternyata Tidak Minum Cukup Air Bisa Jadi Penyebab Mengapa Diet Selalu Gagal

Jepang menjadi salah satu destinasi yang kerap dikunjungi turis Indonesia.

Saat liburan ke Jepang, pernahkah traveler mengamati wanita Jepang?

Dengan wajah yang menawan, wanita di Jepang memiliki tubuh yang langsing dan ideal.

Bukan karena diet, tubuh ideal wanita Jepang ternyata karena kebiasaan makan mereka.

Seperti apa kebiasaan makan wanita Jepang?

1. Terbiasa sarapan

ILUSTRASI sarapan
ILUSTRASI sarapan (unsplash.com)

Sebagian dari kita beranggapan jika mengurangi jatah waktu makan saat sarapan pagi bisa membuat berat badan menjadi turun.

Namun, wanita di Jepang justru malah melakukan hal sebaliknya.

Mereka selalu menerapkan kebiasaan makan pagi sebelum beraktivitas.

Sarapan akan memberikan nutrisi yang baik dan membuat kamu dapat melalui hari-hari.

Hidangan yang tersaji saat sarapan pagi biasanya berupa nasi, telur, rumput laut, kacang kedelai, sup miso, dan dilengkapi dengan teh hijau.

2. Memasak dengan minyak yang minim

Minyak goreng
Minyak goreng (f45challenge.com)

Cara memasak di Jepang menjadi satu trik bagi wanita Jepang untuk memiliki tubuh yang ideal.

Mereka lebih menyukai cara memasak dengan direbus bukan digoreng.

Selain direbus, mereka juga memasak makanan dengan mengukus, memanggang, dan menggorengnya dengan minyak yang minim.

Kebiasaan ini sangat bertolak belakang dengan budaya di Indonesia, yang cenderung menggunakan banyak minyak ketika menggoreng.

3. Memilih makanan segar

Sushi
Sushi (Metro.co.uk)

Banyak orang Jepang yang suka menyantap makanan segar.

Jarang di antara mereka yang mengonsumsi makanan berkalori atau junk food.

Jepang juga merupakan wilayah yang kaya akan hasil lautnya, jadi kebiasaan makannya juga lebih banyak memilih makanan segar seperti sushi, ikan laut, cumi, rumput laut, hingga kerang yang segar.

4. Dessert bebas gula

Moch
Mochi (aviliaway.wordpress.com)

Bagi wanita Jepang, hidangan penutup atau dessert bukanlah sebuah menu yang wajib.

Jika biasanya hidangan penutup menjadi menu makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi, lain halnya dengan Jepang.

Kue-kue tradisional yang disajikan biasanya diolah dari beras.

Hingga es krim yang disantap juga terbuat dari mochi (tepung beras) dengan kandungan lemak dan gula yang rendah.

5. Budaya makan pelan-pelan

Ilustrasi
Ilustrasi (chinesenewyearmanchester.co.uk)

Bagi orang Jepang makan bukanlah sebuah kebiasaan melainkan kebudayaan.

Wanita Jepang terutama bagi yang tumbuh dalam lingkup tradisi adat yang kental menganut prinsip makan tidak berlebihan.

Gaya makan juga harus perlahan agar terlihat sopan.

Kebiasaan menyantap makanan sedikit demi sedikit ini akan membuat mereka mengunyah makanan terlalu lama, dan membuat perut akan lebih cepat kenyang.

Porsi makanan pun tetap selalu dijaga.

Jadi tidak heran jika banyak wanita di Jepang yang memiliki tubuh yang langsing. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 5 Kebiasaan Makan Wanita di Jepang, Bikin Tubuhnya Langsing dan Ideal,

Editor: Ryantono Puji Santoso
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved