Cara Tingkatkan Konsentrasi di Tempat Kerja, Lakukanlah 8 Hal Berikut

Umur dan siklus tidur adalah faktor utama yang memengaruhi rentang konsentrasi seseorang.

Cara Tingkatkan Konsentrasi di Tempat Kerja, Lakukanlah 8 Hal Berikut
(DragonImages)
Ilustrasi bekerja di rumah 

TRIBUNSOLO.COM - Kurangnya konsentrasi dapat disebabkan oleh berbagai penyebab.

Umur dan siklus tidur adalah faktor utama yang memengaruhi rentang konsentrasi seseorang.

Tips Naik Pesawat agar Terhindar dari Penyakit, Simak 4 Hal Berikut

Banyaknya informasi yang diproses pikiran kita, terutama melalui media sosial, juga membuat otak lebih sulit untuk berkonsentrasi selama lebih dari beberapa menit.

Namun, konsentrasi bisa ditingkatkan dengan melatih otak kita sama seperti melatih otot-otot tubuh. Bagaimana caranya?

1. Melatih otak

Permainan melatih otak seperti sudoku atau teka teki silang bisa membantu membangun ingatan jangka pendek, kemampuan menyelesaikan masalah, dan skill memproses.

Latihan lewat permainan itu bisa dilakukan selama 15 menit dan sudah cukup untuk menjaga konsentrasi dalam durasi yang lama.

Ketika merasa otakmu lelah, meluangkan waktu sejenak untuk senam otak dengan permainan tersebut bisa menjadi opsi.

Selain sudoku dan teka teki silang, kamu juga bisa bermain permainan kata atau angka dan puzzle.

2. Memberi "bahan bakar" otak

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved