Breaking News:

Info Kesehatan

Dampak Negatif Tubuh Jika Kekurangan Asupan Karbohidrat, Salah Satunya Energi Tidak Maksimal

Mungkin dengan mengurangi asupan karbohidrat, penurunan badan terjadi. Namun ternyata ada efek negatif yang timbul dengan menurunnya bobot tubuh.

(Thinkstock)
Ilustrasi semangkuk nasi putih. 

Saat melakukan diet yang membatasi asupan karbohidrat, bagian tubuh tertentu akan terpengaruh lebih besar daripada yang lain.

Ia berkata bahwa ada sel tertentu di tubuh yang berpengaruh, termasuk sel-sel di ginjal dan mata kita.

Hal tersebut terjadi karena sel-sel tersebut bekerja eksklusif dengan karbohidrat.

Saat melakukan diet dengan pengurangan karbohidrat secara ekstrim, maka tidak ada zat yang bisa menggantikan peran karbohidrat.

Misal saat kita sedang melakukan diet keto, maka tubuh akan menghasilkan keton.

Keton merupakan energi asam yang dikeluarkan ketika tubuh mulai menggunakan lemak untuk energi.

Ini terjadi saat kita mengurangi asupan karbohidrat.

Menurut parker, diet rendah karbohidrat dapat menyebabkan tubuh kekurangan vitamin, mineral, dan senyawa lain dalam tubuh.

Hal tersebut terjadi karena kandungan tersebut hanya dapat ditemukan dalam makanan yang kaya karbohidrat seperti buah dan sayuran.

Roti, kue kering dan pasta merupakan sumber karbohidrat sederhana atau bisa disebut karbohidrat olahan.

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved