Virus Corona

Awas Salah Kaprah di Masa Wabah Corona : Berjemur Matahari Jangan Sebelum Pukul 9, Jangan Tiap Hari!

Prof dr Siti Setiati, SpPD-KGER, mengatakan, sinar matahari di atas jam 09.00 pagi ternyata yang terbaik bagi tubuh kita.

Editor: Aji Bramastra
Solar Gard
Ilustrasi : berjemur matahari. 

TRIBUNSOLO.COM, JAKARTA - Kegiatan berjemur sinar matahari mendadak banyak dilakukan banyak orang sejak Virus Corona mewabah.

Sinar matahari memang tak bisa membunuh Corona, tapi setidaknya bagus untuk membentuk imun atau kekebalan tubuh manusia. 

Sederet Manfaat Berjemur bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui: Bisa Melawan Insomnia

Mengenal Ciri-ciri Corona Tanpa Gejala, Tampak Sehat Belum Tentu Bebas dari Covid-19

Dengan berjemur sinar matahari, manusia berharap bisa mendapatkan Vitamin D3.

Tapi, masih banyak yang salah kaprah soal berjemur sinar matahari ini.

Misalnya, banyak orang yang menganggap, sinar matahari terbaik adalah yang bersinar di bawah pukul 09.00 WIB.

Selebihnya, matahari dianggap sumber kanker.

Nah, anggapan itu ternyata salah kaprah.

Dilansir Kompas.com, Ketua Perhimpunan Geriatri Medik Indonesia (Pergami), Prof dr Siti Setiati, SpPD-KGER, mengatakan, sinar matahari di atas jam 09.00 pagi ternyata yang terbaik bagi tubuh kita.

Kendati menyengat dan kerap diyakini tak baik bagi kulit, sinar matahari di atas jam 09.00 bermanfaat khususnya bagi lansia.

"Sinar matahari yang dianjurkan bukan yang di bawah jam 09.00, karena ultraviolet-B (UVB) belum ada," kata Ketua Perhimpunan Geriatri Medik Indonesia (Pergami), Prof dr Siti Setiati, SpPD-KGER di Jakarta, pada 4 Juli 2019 lalu.

Siti menjelaskan ultraviolet-A dan ultraviolet-C adalah jenis UV tak sehat.

Sementara, ultraviolet-B lah yang memberikan vitamin D yang baik bagi pertumbuhan tulang dan gigi.

"Nah, UVB adanya di jam 09.00 ke atas sampai jam 15.00. Kebutuhannya berbeda, kalau jam 09.00 cukup (paparan) 15 menit, jam 11 cukup 5 menit, makin siang makin dikit kebutuhannya," jelas Siti.

 Tak hanya itu, salah kaprah yang lain, adalah soal lama waktu berjemur.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved