Info Kecantikan

Tips Diet yang Mudah dan Aman bagi Tubuh, Salah Satunya Kenali Waktu untuk Makan

Mengunyah makanan dengan baik sangat penting. Jadi sambil makan pastikan kamu makan perlahan dan mengunyah dengan benar.

(shutterstock)
Ilustrasi diet keto dan puasa 

Jangan biasakan itu karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Ikuti diet sehat dengan memasukkan lebih banyak sayuran hijau, dals (pulsa), gandum dan biji-bijian utuh dalam dietmu.

5. Hindari kelaparan dalam dirimu 

Tetaplah makan tetapi makan dengan cara yang benar.

Pastikan kamu memilih makanan kecil.

Cobalah sarapan berat yang diisi dengan buah-buahan, roti gandum, dan yogurt.

Jangan melewatkan makan siang, makanlah sedikit, tetapi makanan sehat.

Hindari konsumsi nasi pada malam hari karena dapat menyebabkan kelebihan kalori.

Makan sandwich gandum dan susu skim.

Pagi sebelum makan, segelas air hangat akan membantu menurunkan berat badan.

 (Anugerah Tesa Aulia)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Cara Diet Mudah dan Aman Bagi Tubuh, Hindari Kelaparan Berlebih & Kenali Waktu Tepat untuk Makan

Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved