Breaking News:

Ramadhan 2020

6 Tips dari Ahli Gizi untuk Pemilihan Menu Sahur yang Sehat, Bikin Kuat Puasa di Tengah Pandemi

Perhatikan kandungan vitamin, mineral, air, dan serat yang dibutuhkan selama berpuasa, apalagi di masa Pandemi Covid-19 (Virus Corona).

freepik.com/ poringdown
Ilustrasi sayur dan buah-buahan. 

"Ini baik sekali kita konsumsi saat sahur," ujarnya.

Makanan tinggi protein bisa berfungsi sebagai cadangan energi saat berpuasa.

Di antaranya ikan, daging, ayam, telur, dan juga susu.

Tips keenam. Hindari makanan yang menimbulkan gas.

"Makanan yang menimbulkan gas memiliki efek samping yakni biasanya saluran pencernaan bisa terganggu contohnya perut tidak nyaman atau kembung," jelasnya.

Contoh makanan yang menimbulkan gas antara lain kol, tape, lobak, nangka, dan durian. (tribunsolo.com/ytz)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul: Cari Menu Santap Sahur Sehat? Simak 6 Tips dari Ahli Gizi

Editor: Hanang Yuwono
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved