Breaking News:

Ramadhan 2020

Menu Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes Saat Puasa Ramadhan, Ganti Karbohidrat Tinggi Gula

Menu Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes, Supaya tetap Fit Saat Ramadhan

Penulis: Ilham Oktafian | Editor: Aji Bramastra
(Thinkstock)
Ilustrasi semangkuk nasi putih. 

Laporan Wartawan TribunSolo.com,Ilham Oktafian

TRIBUNSOLO. COM, SOLO - Penderita diabetes yang ingin berpuasa kini tak perlu khawatir lagi.

Dokter Amelya Augusthina Ayusari selaku Dokter Spesialis Gizi klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS membagikan menu sehat bagi penderita diabetes pada TribunSolo.com, Senin (4/5/2020).

Bolehkah Penderita Diabetes Jalani Puasa Ramadhan? Simak Dulu, Ini Hal Yang Perlu Diperhatikan

Memiliki Rasa Manis, Begini Rekomendasi Mengonsumsi Kurma untuk Penderita Diabetes

Dianjurkan oleh dr Amelya, bahwa sebaiknya saat menu berbuka dan sahur, menu makanan sedikit karbohidrat.

Selain itu, disarankan juga mengganti karbohidrat kompleks, atau karbohidrat yang tinggi gula seperti nasi, dengan karbohidrat simpleks seperti beras merah atau gandum.

"Makanan dengan jumlah karbohidrat yang tidak banyak," ungkap dr. Amelya saat dihubungi TribunSolo.com pada Senin (4/5/2020).

"Kita perlu memilih makanan dengan karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat simpleks seperti mengurangu nasi dengan mengganti beras merah maupun gandum," katanya.

Untuk yang baru menjajalnya dengan menu yang disarankan, memang akan terasa asing dan berbeda.

Namun demi kebaikan kesehatan, hal tersebut patut untuk terus dibiasakan.

"Memang untuk awal-awal belum terbiasa,Namun jika terus menerus dilakukan demi kebaikan kesehatan," jelasnya.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved