Breaking News:

Ramadhan 2020

8 Tips Mencegah Sembelit Saat Berpuasa, Janganlah Berbaring Setelah Makan

Ketika memasuki bulan puasa ramadhan sembelit atau konstipasi adalah salah satu keluhan yang cukup sering terjadi.

Freepik via
Ilustrasi Sembelit 

TRIBUNSOLO.COM - Kini umat muslim di Indonesia tengah malakukan ibadah puasa ramadhan.

Ketika memasuki bulan puasa ramadhan sembelit atau konstipasi adalah salah satu keluhan yang cukup sering terjadi.

Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Selama Puasa, Lakukanlah 7 Hal Berikut

Sembelit saat puasa paling mungkin disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dan minim konsumsi makanan berserat.

Selain itu, orang yang berpuasa cenderung mengurangi aktivitas fisik sehingga membuat kerja usus mejadi lamban.

Kebiasaan buang air besar (BAB) pada setiap orang memang berbeda-beda.

Sembelit ini terjadi jika BAB terhambat tidak seperti biasanya.

Hal ini bisa dipahami sebagai keadaan atau gejala hambatan gerak sisa makanan di saluran pencernaan sehingga BAB tidak bisa lancar dan teratur.

Pada keadaan normal, setiap 24 jam, usus besar (kolon) akan dikosongkan secara periodik.

Dengan demikian, seseorang bisa dianggap sembelit apabila tidak dapat buang air besar selama dua hari atau lebih.

Sembelit juga bisa terjadi karena pengaruh kebiasaan menunda keinginan BAB dengan beragam alasan.

Halaman
12
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved