Breaking News:

10 Cara Mengatasi Insomnia yang Mudah Dilakukan, Batasi Aktivitas di Tempat Tidur

Berikut ini penjelasan mengenai insomnia yang terjadi pada seseorang menurut Dosen Fakultas Psikologi Hudaniah, S.Psi. M.Si.

Grid.ID
Susah Tidur di Malam Hari 

TRIBUNSOLO.COM - Insomnia termasuk permasalahan gangguan tidur pada manusia.

Insomnia atau gangguan tidur ini mungkin terjadi karena beberapa faktor penyebab.

Bolehkah Kita Makan Saat Waktu Antara Imsyak dan Adzan Subuh? Ini Penjelasan Kemenag Solo

Misalnya dikarenakan stres, pola tidur yang tidak teratur, atau mungkin bisa jadi karena kondisi tubuh kurang sehat.

Berikut ini penjelasan mengenai insomnia yang terjadi pada seseorang menurut Dosen Fakultas Psikologi Hudaniah, S.Psi. M.Si.

Hudaniah, S.Psi. M.Si. juga menjabat sebagai Kepala UPT Bimbingan & Konseling Universitas Muhammadiyah Malang (UMM).

Berikut hasil wawancara Tribunnews bersama Hudaniah, S.Psi. M.Si mengenai cara atau tips mengatasi insomnia.

Pakar psikologis Hudaniah, S.Psi. M.Si, menjelaskan bahwa insomnia ini merupakan gangguan tidur yang menyebabkan jumlah waktu tidur yang berkurang dan terjadi gangguan siklus tidur yang normal.

Ia menyatakan insomnia ini mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Insomnia ini juga efek dari kualitas waktu tidur yang buruk dan terjadi selama kurang lebih 1 bulan.

Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa 9 Mei 2020 / 16 Ramadhan 1441 di Kota Solo dan Sekitarnya

Efek yang ditimbulkan dari kebiasaan insomnia ini seperti:

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved