Breaking News:

10 Cara Mengatasi Insomnia yang Mudah Dilakukan, Batasi Aktivitas di Tempat Tidur

Berikut ini penjelasan mengenai insomnia yang terjadi pada seseorang menurut Dosen Fakultas Psikologi Hudaniah, S.Psi. M.Si.

Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Grid.ID
Susah Tidur di Malam Hari 

- mudah ngantuk

- sering menguap

- lemas dan lelah

- konsentrasi terganggu saat bekerja

- banyak aktivitas terbengkalai

Insomnia ini disebabkan karena keadaan-keadaan psikologis, yang terbagi atas dua hal yaitu primer dan sekunder.

Primer ini adalah gangguan tidur yang disebabkan murni dari persoalan-persoalan psikologis dan tidak ada hubungannya dengan keadaan-keadaan fisiologis atau medis.

Sementara yang sekunder, biasanya insomnia ini dikarenakan ada masalah fisiologis, medis, misalnya mengkonsumis obat, dan berdampak pada pola atau keadaan sayaraf yang menyebabkan kesulitan tidur.

Stres yang berkepanjangan, emosi dan depresi juga menjadi salah satu faktor terjadinya insomnia pada seseorang.

Beliau menjelaskan ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi insomnia.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved