Breaking News:

Ramadhan 2020

Tips Tetap Bersemangat Sahur di Minggu Terakhir Ramadhan, Hilangkan Kantuk Pakai Cara Ini

Dalam ajaran agama Islam, sahur tidak bisa dipandang sebelah mata dan dianjurkan untuk dilaksanakan agar ibadah puasa lebih sempurna.

discoverityourself.com
Ilustrasi sahur. 

Kemudian minumlah segelas air putih.

3. Lakukan aktivitas

Segera setelah Anda beranjak dari temnpat tidur dan bersiap untuk menyantap sahur, isilah dengan aktivitas yang menurut Anda penting.

Misalnya memepersiapkan makanan, jikapun tidak ada Anda bisa melakukan senam kecil atau yang lainnya asalkan tubuh bergerak.

4. Konsumsi makanan berkuah yang hangat

Jika Anda doyan makanan berkuah, makanan ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk bersahur.

Sebab makanan berkuah terbukti bisa meningkatkan nafsu makan.

5. Pilih makanan yang bergizi seimbang

Konsumsilah makan dengan gizi seimbang atau tinggi serat serta mudah dicerna, misalnya roti, tahu, tempe, dan lain-lain.

Sementara sebisa mungkin hindari makanan pedas, mengandung gas, dingin, asin, atau manis.

6. Pilih minuman dan pencuci mulut yang pas

Untuk bersahur, Anda bisa memilih minuman seperti air hangat.

Selain itu jangan lupa mengonsumsi jus atau buah segar.(*)

Penulis: Hanang Yuwono
Editor: Rifatun Nadhiroh
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved