Info Kesehatan

6 Cara Mengurangi Stres dan Kecemasan dengan Mudah, Makan Cokelat Hitam hingga Menulis Perasaan

Stres dan kecemasan sering muncul akan kurangnya kendali pada masa depan dan kalian tidak bisa mengungkapkannya perasaan dan emosi dengan baik.

Net
Ilustrasi stres 

TRIBUNSOLO.COM – Mengalami gangguan stres dan kecemasan akan sangat mempengaruhi kegiatan sehari-hari.

Padahal stres dan kecemasan merupakan masalah yang tidak bisa dihindari dengan mudah.

Sebenarnya stres dan kecemasan dapat dihilangkan dengan berbagai cara.

Mungkin sebagian orang akan memilih jalan pintas dengan meminum obat-obatan.

Namun adakah cara cepat untuk mengurangi stres dan kecemasan selain obat?

Dilansir dari yourtango.com, ada beberapa solusi kreatif untuk menghilangkan tekanan dan kecemasan dalam diri seseorang secara alami.

Sering Merasa Lupa Hari Ternyata Bisa Jadi Tanda Stres Pandemi Corona, Begini Penjelasannya

Cara Mudah Mengurangi Lemak Perut, Perhatikan 4 Hal Berikut, Termasuk Hindari Stres Pada Diri Anda

1. Pelukan

Memberikan pelukan ke seseorang bukan hanya pada saat lama tidak pernah bertemu tetapi merangkul karena sayang.

Sebenarnya ada banyak cara lain selain ini menurut psikolog.

Melepaskan oksitosin merupakan cara untuk menangkal depresi dan berhubungan dengan perilaku sosialnya.

Halaman
123
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved