Info Kesehatan

Sederet Makanan yang Harus Dihindari bagi Penderita Asam Urat, Jeroan hingga Seafood

Purin bisa terbentuk secara alami dari tubuh, tapi bisa juga bertambah dari makanan tertentu. Penderita asam urat tidak boleh makan apa saja?

(ThamKC)
Ilustrasi asam urat 

Penderita asam urat sebaiknya sama sekali menghindari pantangan makanan berpurin tinggi.

Untuk jenis makanan berpurin sedang seperti daging, ikan, dan ayam batas konsumsinya tidak boleh lebih dari 75 gram per hari.

Sedangkan untuk sayuran berpurin sedang, batas konsumsinya sebesar 100 gram per hari.

Sementara untuk produk fermentasi kedelai seperti tahu, tempe, dan oncom, batasi konsumsinya tidak lebih dari 50 gram per hari.

Dengan menghindari makanan pantangan, penderita asam urat bisa lebih mengontrol penyakit gout dan meningkatkan kualitas hidupnya.

(Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat"

Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved