Cara Ampuh Kecilkan Perut Buncit Jika Malas Olahraga, Lakukanlah 8 Hal Berikut Ini

Bukan hanya itu saja, perut buncit perlu ditanggulangi sebab bisa jadi menjadi salah satu tanda masalah kegemukan atau obesitas.

kompas.com
Ilustrasi-Perut Buncit 

TRIBUNSOLO.COM - Kondisi perut buncit dapat berpengaruh pada penampilan maupun rasa percaya diri seseorang.

Bukan hanya itu saja, perut buncit perlu ditanggulangi sebab bisa jadi menjadi salah satu tanda masalah kegemukan atau obesitas.

Sederet Manfaat Rambutan bagi Kesehatan: Melawan Kanker hingga Bisa Menurunkan Berat Badan

Dilansir Tribunnewswiki dari Buku Diet Clopedia: 110 Rahasia Diet Sehat (2019) oleh Go Dok, perut buncit merupakan keadaan lingkar perut yang melebihi 102 cm pada pria, dan 88 cm pada wanita.

Biasanya, perut buncit dapat diatasi dengan cara mengatur pola makan dan berolahraga.

Olahraga kardio, misalnya berlari dan berenang dipercaya mampu dan sangat bermanfaat untuk menolong mengecilkan perut buncit.

Hal ini karena, kedgiatan ini akan menggerakan seluruh bagian tubuh.

Sedangkan untuk gerakan push up dan sit up dapat menjadi alternatif tepat untuk mengecilkan perut buncit sebab banyak menggerakkan otot perut.

Di samping itu, olahraga angkat beban juga menjadi alternatif lainnya.

Sebab, olahraga ini bukan cuma sekedar akan membakar lemak, namun juga menambah massa otot.

Lantas, adakah cara lain untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga?

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved