Kesha Ratuliu Konsumsi Nasi Shirataki Ampuh Bikin Berat Badan Turun, Ini Bedanya dengan Nasi Biasa

TRIBUNSOLO.COM - Artis peran Kesha Ratuliu (22) baru-baru ini membagikan video menarik di Insta Story-nya.

Keponakan dari aktris Mona Ratuliu ini ternyata sedang menjalani diet dengan mulai makan nasi shirataki.

Dilihat dari postingannya, Kesha baru hari pertama mulai makan nasi yang sering dimakan para pelaku diet ini.

Ia mendapatkan banyak pertanyaan bagaimana rasa dari nasi tersebut.

Dilihat dari teksturnya, nasi shirataki seperti plastik.

Menurut Kesha, rasa nasi shirataki hampir seperti nasi putih biasa, hanya saja teksturnya kenyal seperti plastik.

• Intip Potret Perayaan Ulang Tahun Momo Geisha ke-34, Digelar di Villa Pribadi Bersama Keluarga

Untuk bisa menikmatinya, Kesha menyarankan agar memakannya dengan lauk berbumbu seperti yang ia lakukan.

Kesha mencoba nasi shirataki dengan lauk teri balado dan ayam goreng.

Gadis bernama asli Sarasefeika Kesha ini menyebutkan nasi shirataki ini rendah kalori dan karbohidrat sehingga bisa dimakan dengan lauk apa saja.

Apakah kamu berminat mengikuti jejak Kesha dengan mengkonsumsi nasi shirataki?

• Tasya Kamila Hamil Lagi? Begini Jawaban Tasya saat Ditanya Soal Hamil Anak Kedua

Berikut sejumlah manfaatnya yang pernah diberitakan Grid.id:

Nasi shirataki disebutkan sangat berbeda dari nasi putih atau nasi merah yang biasa dimakan orang kebanyakan.

Nasi shirataki memiliki banyak kelebihan dan manfaat buat mereka yang sedang diet.

Bahkan dengan mengkonsumsi nasi shirataki, berat badan bisa turun 3 kilogram dalam seminggu tanpa perlu olahraga dan ubah pola makan.

Tanpa Kalori, Lemak dan Karbohidrat

Nasi shirataki sendiri dibuat dari tepung yang bernama konnyaku dan konjac.

Tepung konnyaku ini sering juga disebut sebagai glucomannan.

Tepung konnyaku dan konjac ini tidak mengandung karbohidrat dari awalnya, sehingga menjadikan nasi shirataki tak memiliki kalori, lemak, dan karbohidrat.

Bahkan, nasi ini juga tak kandungan gluten dan kedelai.

Para wanita di Jepang kerap mengkonsumsi nasi shirataki agar menjaga berat badan mereka tetap langsing.

Tinggi serat

Nasi shirataki ini memiliki tinggi serat dengan karakteristik bisa menyerap air menjadi gel.

Dengan begitu, ketika makan nasi shirataki, cairan di dalam nasi tersebut terserap dan diubah menjadi gel, supaya kita lebih cepat kenyang.

Selain itu, ada pula kandungan prebiotic, artinya bisa merawat bakteri baik di dalam sistem pencernaan kita guna untuk menjaga tubuh lebih sehat dan pencernaan lebih baik!

Menurunkan gula darah

Nah, kandungan glucomannan ternyata bisa menurunkan gula darah dengan cepat.

Ini karena serat membuat perut tak sering lapar, sehingga gula darah dan tingkat insulin kita perlahan-lahan meningkat dan kondisi normal dalam waktu yang lama.

Menurunkan kolesterol

Menurut penelitian, kandungan glucomannan pada nasi shirataki bisa meningkatkan kandungan kolesterol yang kita buang ketika lagi buang air besar, sehingga makin sedikit kolesterol yang terserap ke dalam tubuh kita.

Bahkan, 14 studi secara keseluruhan sudah membuktikan kalau nasi shirataki bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat secara drastis.

Anti sembelit

Salah satu alasan kenapa berat badan kita enggak turun-turun adalah ketika pencernaan kita kurang lancar, alias sembelit!

Beruntungnya, kandungan glucomannan dalam nasi shirataki sangat efektif untuk mencegah sembelit, tanpa bikin perut kita merasa kembung.

Bagaimana apakah kamu tertarik mengkonsumsinya?

(*)