Info Kesehatan
Sederet Manfaat Seledri bagi Kesehatan Tubuh: Cegah Kerusakan Sel hingga Membantu saat Diet
Tanaman bernama latin Apium graveolens L. ini memiliki aroma segar yang khas, rendah kalori, dan memiliki khasiat bagi kesehatan.
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM - Seledri dikenal sebagai sayuran yang kerap digunakan sebagai bahan masakan.
Belakangan, beberapa orang jamak mengonsumsi seledri dalam bentuk jus.
Tanaman bernama latin Apium graveolens L. ini memiliki aroma segar yang khas, rendah kalori, dan memiliki khasiat bagi kesehatan.
Berikut beberapa manfaat daun sampai batang seledri bagi tubuh:
1. Membantu diet rendah kalori
Seledri termasuk makanan rendah kalori, sehingga cocok bagi Anda yang sedang mengelola berat badan ideal.
Melansir Health, dalam satu tangkai seledri berukuran besar, kalorinya hanya sebesar tujuh kkal. Makan enam batang seledri hanya menambah 42 kalori.
Studi menunjukkan, mengunyah sayuran seledri untuk camilan bisa mengurangi rasa lapar.
Sayuran ini terbukti meningkatkan pelepasan hormon yang bisa memicu rasa kenyang.
2. Menambah pasokan vitamin dan mineral
| Ragam Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi: Ada Susu hingga Biji-bijian |
|
|---|
| Manfaat Nasi Merah bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Kesehatan Jantung hingga Mengurangi Berat Badan |
|
|---|
| Cara Mengobati Batuk dengan Bahan Alami, Gunakan 9 Tanaman Herbal Berikut |
|
|---|
| Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari Penderita Karena Tidak Memiliki Gejala Khusus |
|
|---|
| Cara Cepat Menghilangkan Stres Kurang dari 5 Menit: Tertawa hingga Mengunyah Permen Karet |
|
|---|
