Info Kesehatan

Cara Cepat Menghilangkan Stres Kurang dari 5 Menit: Tertawa hingga Mengunyah Permen Karet

Karena banyak orang khawatir jika stres yang berlarut-larut bisa menimpulkan hal-halyang tidak diinginkan seperti depresi, keinginan bunuh diri.

iStock via Tribunnewswiki.com
Ilustrasi tertawa 

TRIBUNSOLO.COM – Stres merupakan tekanan pada pikiran yang bisa datang kapan saja dan sangat mengganggu jika tidak cepat-cepat diatasi.

Karena banyak orang khawatir jika stres yang berlarut-larut bisa menimpulkan hal-halyang tidak diinginkan seperti depresi, keinginan bunuh diri, dan lainnya.

Sehingga banyak orang merasa harus bisa mengatasi stres dengan cepat.

Mungkinkah stres bisa diatasi dengan cepat?

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami: Hindari Stres hingga Manfaatkan Cuka Apel

Cara Membuat Sistem Saraf Kembali Seimbang saat Stres Melanda: Beri Tubuh Hidrasi

Dilansir Tribunsolo.com dari Yourtango.com, ada beberapa cara efektif yang bisa digunakan untuk mengatasi stres dengan cepat yakni kurang dari 5 menit:

Tertawa

Cara ini bukanlah lelucon semata, ketika memaksakan diri untuk tertawa dengan kondisihati tidak tenang bukanlah mudah.

Tetapi tertawa palsu bisa mendatangkan tertawa asli karena kalian merasa konyol.

Tertawa sebenarnya sangat baik karena bisa merangsang sirklus dan mengurangi ketegangan.

Itu juga membuat otak menenangkan hormon stres dan sebagai gantinya akan melepas endofin positif.

Halaman
1234
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved