Breaking News:

Info Kesehatan

10 Penyebab Badan Pegal-pegal Ketika Bangun Tidur: Salah Posisi Tidur hingga Dehidrasi

Hal ini bisa membuat keadaan tubh menjadi lebih lemas dan tidak bersemangat untuk menjalankan aktivitas selanjutnya. Banyak dari kalian.

(spectrelabs)
Ilustrasi tidur tengkurap 

TRIBUNSOLO.COM -  Pernahkah kalian merasa pegal-pegal ketika bangun tidur?

Hal ini bisa membuat keadaan tubh menjadi lebih lemas dan tidak bersemangat untuk menjalankan aktivitas selanjutnya.

Banyak dari kalian pasti mengira ini terjadi karena kesalahan posisi tidur.

Namun, kenyataanya ada beberapa penyebab lain yang bisa membuat tubuh pegal-pegal ketika bangun tidur.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 10 penyebab rasa pegal-pegal ketika bangun tidur:

1. Salah posisi tidur

Melansir Health Line, beberapa posisi tidur dapat menyebabkan ketegangan tambahan dan memicu rasa pegal pada sejumlah bagian tubuh, seperti tengkuk, leher, pinggang, pinggul, dan bahu.

Jika karena salah posisi tidur, pegal yang dirasakan saat bangun tidur pada pagi hari biasanya dapat hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat.

Untuk mencegah pegal saat bangun tidur selanjutnya, Anda bisa memilih posisi tidur yang terbaik sesuai kebutuhan masing-masing.

Misalnya saja, tidur terlentang sangat ideal untuk mencegah nyeri pada leher dan punggung.

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved