Breaking News:

Info Kesehatan

Dampak Buruk Tidur Terlalu Malam dan Bangun Terlalu Siang bagi Kesehatan: Pikiran Jadi Susah Fokus

Jika kalian hanya ingin memenuhi berapa lama tidur tanpa memperhatikan waktu yang tepat itu sama saja. Manusia memang membutuhkan tidur antara 6-8.

(Shutterstock)
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM -  Kebiasaan banyak pemuda saat ini akan tidur larut malam dan bangun terlalu siang.

Taukah kalian jika kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatanbahkan memiliki efek buruk.

Jika kalian hanya ingin memenuhi berapa lama tidur tanpa memperhatikan waktu yang tepat itu sama saja.

Manusia memang membutuhkan tidur antara 6-8 jam dalam sehari.

Namun, durasi yang baik untuk tidur itudi malam hari karena semua anggota tubuh kita perlu istirahat.

Nah, berikut beberapa akibat tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang bagi kesehatan yang telah dirangkum dari berbagai sumber:

Menegangkan, Kanopi SPBU di Jatinom Klaten Terbakar, Petugas SPBU Sempat Teriak Kebakaran

Terungkap Alasan Seorang Ibu Mengamuk di Acara Pernikahan Anaknya dan Minta Dihentikan

Manfaat Tertawa bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui: Bisa Meningkatkan Kinerja Mental

1. Jadwal tidur berantakan

Melansir Bustle, ahli di bidang tidur Rose MacDowell menyebut, tidur terlalu malam bisa merusak pola tidur

"Ketika sudah tiba waktunya istirahat tapi Anda belum tidur, pola tidur keesokan hari dan hari berikutnya lagi bisa ikut bergeser," jelas MacDowell.

Menurut MacDowell, pergeseran waktu tidur itu disebabkan otak sulit mengembalikan jadwal tidur ke pola semula.

Studi yang dirilis di jurnal Scientific Reports menunjukkan, orang yang jadwal tidurnya teratur cenderung memiliki kinerja akademis yang lebih baik ketimbang orang dengan jadwal tidur berantakan.

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved