Breaking News:

Lebih Baik Olahraga Dulu atau Sarapan Dulu? Ini Jawaban Ahli Kesehatan

Jika Anda sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, olahraga dulu sebelum sarapan bisa membantu untuk membakar lemak lebih banyak.

Shutterstock via Kompas.com
Ilustrasi olahraga 

TRIBUNSOLO.COM - Terkadang kita bingung, harus mendahulukan sarapan dan olahraga pagi terlebih dahulu.

Apalagi keduanya berkaitan erat serta sama-sama penting untuk kesehatan.

Ada yang suka melakukan olahraga ringan terlebih dahulu sebelum sarapan.

Tapi ada juga yang lemas dan tak bisa berolahraga pagi sebelum perutnya terisi sarapan.

Cara Melihat Komet Neowise yang Akan Lewati Bumi Tanggal 20 Juli, Datang Lagi 6.800 Tahun Kemudian

Isu Vicky Nitinegoro Ditangkap Polisi karena Narkoba, Wendy Cagur Kaget: Dia Olah Raganya Kenceng

Berikut penjelasan olahraga dulu sebelum sarapan dan sarapan dulu sebelum olahraga.

Manfaat olahraga dulu sebelum sarapan

Melansir Live Strong, Academy of Nutrition and Dietetics AS menyebut, sarapan dulu sebelum olahraga intens membuat pencernaan terasa tak nyaman.

Sarapan sebelum olahraga intens membuat perut dipaksa bersaing untuk memperebutkan energi dengan otot.

Jangan heran, jika kardio setelah makan atau dalam kondisi perut penuh bisa bikin kram perut, sakit perut, atau muntah.

Jika Anda sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, olahraga dulu sebelum sarapan bisa membantu untuk membakar lemak lebih banyak.

Halaman
1234
Editor: Hanang Yuwono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved