Breaking News:

Tak Banyak Diketahui, Inilah 8 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan

Namun sayang, banyak orang kiranya masih sering lupa atau abai untuk minum air putih secara teratur karena beragam alasan.

brightside.me
minum air putih 

TRIBUNSOLO.COM - Di dalam tubuh manusia terdiri dari 70 persen air.

Oleh karena itu, setidaknya memerlukan asupan 2 liter atau 8-10 gelas air per hari.

Bagikan Masker pada Pengendara, Bhayangkari Solo Sosialisasikan Corona hingga Beri Tips Kesehatan

Di dalam tubuh, air ini memegang banyak fungsi, seperti:

  • Mengangkut nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh
  • Mengangkut sampah sisa metabolisme dari jaringan ke luar tubuh, melalui keringat, pernapasan, urine, maupun feses
  • Medium berbagai reaksi kimia dalam tubuh

Banyak ahli telah membuktikan pentingnya mengonsumsi air putih bagi tubuh.

Namun sayang, banyak orang kiranya masih sering lupa atau abai untuk minum air putih secara teratur karena beragam alasan.

Padahal dari segelas air putih, ada banyak manfaat yang baik untuk tubuh.

Manfaat minum air putih sebelum tidur

Agar tubuh Anda tetap sehat karena asupan air, Anda salah satunya dapat mencoba membiasakan diri untuk mengonsumsi air putih sebelum tidur.

Aktivitas ini bahkan bukan hanya dapat membantu tubuh tetap terhidrasi pada malam hari.

Ada ragam manfaat lain yang bisa diraih dari minum air putih sebelum tidur. Apa saja?

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved