Breaking News:

5 Cara Mengatasi Badan Pegal dan Kaku saat Bangun Tidur, Termasuk Tingkatkan Kenyamanan saat Tidur

Tidur merupakan sebuah tindakan yang dilakukan seseorang untuk bersitirahat setelah beraktifitas.

huffingtonpost.com
Ilustrasi bangun tidur 

TRIBUNSOLO.COM - Tidur merupakan sebuah tindakan yang dilakukan seseorang untuk bersitirahat setelah beraktifitas.

Namun terkadang ketika bangun tidur badan justru merasa pegal dan kaku.

Tak Sembarangan, Sapi Kurban yang Dibeli Jokowi di Mranggen Sukoharjo Sudah Lolos Tes Kesehatan

Cara Merawat Kulit Wajah dengan Baik dan Benar di Usia 30-an: Gunakan Tabir Surya dan Tidur Cukup

Lalu mengapa hal ini bisa terjadi?

Melansir Sleep Doctor, penyebab kenapa bangun tidur badan terasa pegal dan kaku adalah buruknya kualitas tidur.

Penggunaan tempat tidur yang tidak nyaman dan posisi tidur yang tidak pas bisa menurunkan kualitas tidur.

Selain itu, bangun tidur badan pegal dan kaku juga bisa disebabkan masalah peradangan.

Pakar nyeri dari Cleveland Clinic AS, George Girgis, DO. menjelaskan, bangun tidur badan pegal dan kaku di pagi hari umumnya lumrah.

Di siang hari saat tubuh banyak bergerak, cairan di dalam tubuh bisa mengalir. Saat tidur, cairan di dalam tubuh tidak bisa mengalir dan bisa memicu peradangan.

"Ketika tubuh bergerak, jaringan yang mengelilingi sendi akan mengeluarkan cairan pelumas. Cairan ini membuat tulang bisa bergerak tanpa ada gesekan," jelas dia.

Di luar masalah peradangan, beberapa penyebab bangun tidur badan terasa pegal dan kaku antara lain:

  • Infeksi virus
  • Penyakit tiroid
  • Kekurangan vitamin D
  • Rheumatoid arthritis
Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved