Breaking News:

Info Kesehatan

Bahayakah Makan Berat Sebelum Olahraga Lari? Simak Penjelasannya

Olahraga lari adalah olahraga paling umum dan populer di berbagai belahan dunia termasuk Indonesia. Selain itu, lari juga bisa membuat gaya hidup.

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi olahraga lari 

TRIBUNSOLO.COM - Olahraga lari adalah olahraga paling umum dan populer di berbagai belahan dunia termasuk Indonesia.

Selain itu, lari juga bisa membuat gaya hidup semakin sehat.

sebelum lari biasanya beberapa orang memilih untuk makan karena ingin memiliki energi lebih.

Namun, ada anggapan jika sebelum lari tidak diperbolehkan makan berat karena bisa mengganggu kesehatan.

Tapi benarkah anggapan tersebut?

5 Manfaat Mayones bagi Kecantikan yang Jarang Diketahui: Membuat Kulit Semakin Flawless

5 Manfaat Manggis bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Kadar Gula Darah

Jawabnya lari setelah makan memang bisa mengganggu kinerja tubuh kita.

Hal ini karena lari setelah makan bisa menganggu sistem pencernaan kita.

Merangkum dari Medical Express, saat kita makan, tubuh akan memfokuskan aliran darah pada sistem pencernaan untuk mengekstrak nutrisi makanan. Sedangkan saat kita berlari, tubuh akan memfokuskan aliran darah pada otot.

Ketika kita berlari tepat setelah makan, aliran darah yang seharusnya difokuskan pada sistem pencernaan justru dialihkan pada otot. Ini membuat sistem pencernaan terganggu.

Terganggunya sistem pencernaan ini kemudian bisa menyebabkan diare atau sakit perut.

 
Halaman
123
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved