Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan Mudah: Konsumsi Serat Larut Air hingga Olahraga

Hal ini bisa memicu kadar kolesterol tinggi. Padahal kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

(designer491)
Ilustrasi pengukuran kolesterol 

TRIBUNSOLO.COM -  Saat musim kurban seperti ini, banyak orang yang mengonsumsi daging secara berlebih.

Hal ini bisa memicu kadar kolesterol tinggi.

Padahal kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

Kadar kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyumbatan arteri, stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.

Itu sebabnya, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh kita.

Manfaat Menggunakan Kaus Kaki pada Malam Hari yang Jarang Diketahui: Membantu Tidur Lebih Cepat

5 Manfaat Mayones bagi Kecantikan yang Jarang Diketahui: Membuat Kulit Semakin Flawless

Ketika tingkat kolesterol dalam tubuh kita mulai tinggi, berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan:

1. Konsumsi serat larut air

Serat larut merupakan senyawa dalam tanaman yang larut dalam air. Namun, senyawa ini bisa dicerna oleh bakteri baik dalam pencernaan kita.

Bakteri baik dalam pencernaan juga memerlukan serat agar bisa menjalankan fungsinya secara optimal.

Nah, salah satu fungsi bakteri baik dalam pencernaan adalah mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita.

Halaman
123
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved